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Nouvelle saison 2018 – 2019

Bonjour à tous et toutes,

Toutes les activités sont terminées pour cette saison, et nous avons eu droit à de belles représentations de nos adhérents lors de notre Gala du 16 Juin !

Un grand merci à tous, adhérents et animateurs pour cette saison qui s’achève.

Vous avez dorénavant tout l’été pour consulter la nouvelle brochure des activités qui seront proposées à la rentrée de septembre. Pour cela, cliquez sur ce lien :  brochure des activités 2018-2019

Vous pouvez également imprimer la fiche d’inscription et le formulaire du droit à l’image qui seront utiles lors du Forum des inscriptions le Dimanche 2 Septembre de 9h à 13h.

Bel été à tous, amicalement.

 

 

 

 

Ouverture secrétariat Saison 2018-2019

Pour celles et ceux qui n’ont pas encore eu la possibilité de se RE-INSCRIRE pour la nouvelle saison et qui le souhaitent (même personne, même activité), vous pouvez vous rendre au secrétariat jusqu’au jeudi 05 juillet 19h et dès le 31  juillet 17h jusqu’au samedi 1er septembre :

Lundi                    Permanence téléphonique uniquement de 14h à 16h30

Mardi et Jeudi     17h00 – 19h00

Mercredi              14h – 17h30

Samedi                 9h – 12h

(Fermé les  Vendredis)

Pour toute NOUVELLE INSCRIPTION ou NOUVELLE ACTIVITÉ, rendez-vous au Forum des inscriptions le DIMANCHE 2 SEPTEMBRE 2018 de 9h à 13h.

Pour le JUDO, les ré-inscriptions auront lieu les 3 jours suivants :

Mardi 28 et jeudi 30 août 2018            17h-19h

Mercredi 29 août 2018                           14h-17h30.

MJC Fermeture annuelle 2018 !

Nous vous informons que le secrétariat est fermé à partir du jeudi 05 juillet à 19 h . La nouvelle plaquette des activités est disponible chez vos commerçants .

Toute l’équipe de la MJC vous souhaite un bel été et sera heureuse de vous retrouver en forme dès septembre pour une nouvelle saison.

Le secrétariat réouvre ses portes dès le  mardi 31 juillet pour les réinscriptions de 17h à 19h.


Abdos fessiers

Cours de tonification musculaire spécifique sur la taille, les hanches et les fessiers. Pour une sangle abdominale raffermie et une protection du dos accrue. Séances évolutives et variées tout au long de la saison.

Avec Nathalie LEBON

vendredi 9h à 10h

MJC – salle judo Tarif Commune: 150€ / Tarif Hors-Commune : 165 €
Aïkido

(dès 8 ans, ado, adulte)

L’Aïkido est un art martial sans compétition, né à Iwama au Japon. Il comporte à la fois des techniques à mains nues et des techniques d’armes (sabre, bâton, poignard en bois). En Aïkido, les attaques de l’adversaire sont contrôlées sans s’y opposer, en utilisant le moins de force possible. La pratique: – Techniques à mains nues avec un ou plusieurs partenaires : projections, clés, immobilisations. Applications à des situations de self-défense. – Pratique avec armes de bois, sabre, bâton, couteau : exercices seul, à deux ou plus, défenseur mains nues contre armes. – Recherche du relâchement, coordination des mouvements, du souffle.

CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE !

La MJC est affiliée à la FFAAA et agréée par Jeunesse et Sports. Avec Philippe DERONT, Karim EL MOUDHI , Emmanuel  ROSNOBLE et Daniel CONEGGO

enfant (8-12 ans)
ado / adulte (dès 14 ans)
Cours supplémentaire ado/adulte

jeudi 17h15 à 18h15
vendredi 19h15 à 21h15
mercredi 20h15 à 21h15

MJC – salle judo Enfant Tarif Commune 100€ + licence 25€  : 125€
Tarif Hors-Commune 110€ + licence 25€  : 135€
Adulte Tarif Commune  140€ + licence 37€  : 177€
Tarif Hors-Commune 155€ + licence 37€ : 192€
Supplément 35€ pour assister au cours supplémentaire ado/adulte du mercredi.

 

Anglais

L’anglais est la langue de la communication parce qu’il paraît que tous les peuples du monde ont décidé de l’utiliser pour se comprendre ! (1,5 milliard de personnes dans le monde parlent l’anglais et 1milliard sont entrain de l’apprendre)

L’anglais est aussi la langue de la technologie : l’informatique, la médecine, le commerce international, la science,  Internet, le cinéma, la musique.

De toutes les langues c’est  la plus facile à apprendre et à utiliser.

Avec Nicola BARFIELD

Faux- débutant
Intermédiaire/conversation

mardi 18h45 à 19h45
mardi 19h45 à 2Oh45

MJC – salle langues Tarif Commune : 228€ / Tarif Hors-Commune : 243€
Allemand ! Nouveau cours enfant !

Vous voulez préparer vos enfants pour bien démarrer en  allemand au collège?

Vous avez déjà commencé à apprendre l’ allemand, mais vous n’arrivez pas à parler et à comprendre?

Vous parlez déjà mais vous voulez approfondir vos connaissance de la langue allemande? Ce cours d’allemand intensif vous permettra de progresser et vous exprimer facilement en allemand.

Avec Renata Wlodarczyk

CM1-CM2-6ème
Faux-débutant/Intermédiaire

Lundi 18h30 à 19h30
Lundi 19h30 à 20h30

MJC – salle de langues

 

Tarif Enfant Commune : 180€ / Tarif Enfant Hors-Commune : 190€

Tarif Commune : 215€ / Tarif Hors-Commune : 230€

Atelier Tricot

Aujourd’hui, tricoter est devenu tendance. Les matières et les modèles ont évolués et il est possible de réaliser facilement pour vous et votre entourage de jolis accessoires : bonnet, snood, layette, …

Cet atelier propose un programme personnalisé où chacun (enfant ou adulte) évoluera à son rythme.

Avec Sylvie Grillet

Mercredi de 17h30 à 19h30 une semaine sur deux

MJC – Ancienne poste Tarif Commune : 60€ / Tarif Hors-Commune : 75€
Body sculpt & Stretching

Ce cours propose une heure de tonification généralisée (d’intensité progressive au fil des séances), s’effectuant sur de la musique et à l’aide de différents petits matériels (haltères, barre et élastiques), suivie d’une demi-heure d’étirements pratiqués en douceur, pour une meilleure récupération musculaire et un travail de la souplesse.

Avec Nataly BURNET

lundi 19h à 20h30

MJC – grande salle communale  Tarif Commune: 190€ / Tarif Hors-Commune : 205€
Body – Svelt

Ouvert à tous (tous niveaux) Tonification musculaire sur l’ensemble du corps (dos, bras, cuisses, abdos et fessiers). Séance idéale pour se sentir bien dans son corps ! Utilisation de plusieurs techniques afin de modeler sa silhouette tout en se respectant…

Avec Nathalie LEBON

mercredi 9h à 10h

MJC – salle judo Tarif Commune: 150€ / Tarif Hors-Commune : 165€
C.A.F. (Cuisses Abdos Fessiers)

Ouvert à tous

Cours de renforcement musculaire axé sur la ceinture pelvienne (taille, abdos, fessiers) et sur les cuisses (quadriceps et adducteurs), se pratiquant  avec ou sans matériel (haltères et élastiques).

Avec Nataly BURNET

jeudi 18h30 à 19h30

MJC – salle judo  Tarif Commune : 145€ / Tarif Hors-Commune : 160€
Capoeira ! Nouveaux horaires !

(ouvert à tous)

La Capoeira, danse et lutte de combat afro-brésilienne, était pratiquée par les esclaves. Si vous voulez vous mettre au rythme du Brésil, jouer des instruments, chanter, apprendre une langue, et jouer dans un langage du corps, rejoignez notre groupe, cette activité est faite pour vous ! Avec Guillaume GAUTIER .

enfants 7-12 ans
enfants +13 ans/adulte

lundi 18h30 à 19h30
lundi 19h30 à 21h00

MJC – petite  salle communale cours enfants Tarif Commune : 140€
Tarif Hors-Commune : 150€
cours +13ans/adultes Tarif Commune : 205€
Tarif Hors-Commune : 220€
Danse classique

(6-9 ans / primaire)

Le cours « initiation » reste  permet à l’enfant de développer son sens du rythme, sa musicalité et son autonomie corporelle . Il découvre les bases de la danse classique et s’ouvre à d’autres danses. Cours mixte.

Le cours « débutant » permet à l’enfant qui a déjà pratiqué d’accroître sa confiance en lui . Il se familiarise avec la barre et apprivoise l’espace dans lequel il évolue. Cours mixte.

Pour les filles: Attendre la rentrée pour la couleurs du justaucorps.

Pour les garçons: legging et T-shirt

Avec Valérie CHARMOT

débutant
initiation

samedi 9h30 à 10h30
samedi 10h35 à 11h35

salle Mâcheron  Tarif Commune : 172€ / Tarif Hors-Commune : 182€
Danse classique éveil ! Nouvel Horaire !

(3-5 ans / maternelle)

Avec cette première approche ludique de la danse, de toutes les danses, l’enfant prend conscience de son corps et de ses possibilités. Il développe sa créativité naturelle et explore l’espace en musique grâce des jeux dansés.

Cours mixte.

Attendre la rentrée pour la couleur du justaucorps ! Pour les garçons : legging et T-shirt

Avec Valérie CHARMOT

samedi 11h40 à 12h25

salle Mâcheron  Tarif Commune : 142€ / Tarif Hors-Commune : 152€
Danse mode, disco & latinos ! Changements Horaires !

6-11 ans

Les plus jeunes (6-9 ans ) vont danser en solo le kuduro, la macarena, la bomba, le madison, la batuka, le cha cha cha et d’autres danses dynamiques et sympas.

Les enfants qui ont déjà pratiqué (moyens) pourront même danser à deux ! Cours mixte.

Avec Valérie CHARMOT

débutant (6-9ans)
moyen (7-11ans)

lundi 17h15 à 18h15
lundi 18h20 à 19h20

salle Mächeron Tarif Commune : 172€ / Tarif Hors-Commune : 182€
Danse orientale ! Nouveau professeur ! ! Nouvel horaire !

(femmes – ados à partir de 12 ans)

Dansez aux rythmes des musiques orientales : mouvements lents et fluides ou saccadés. Agrémentez-les d’un voile ou d’une canne. Evasion et plaisir seront au rendez-vous.

Avec Julie SIMON

débutant

mardi 19h00 à 20h00

salle Mâcheron  Tarif Commune : 162€ / Tarif Hors-Commune : 177€
Dessin – peinture

Peindre ou dessiner ensemble, expérimenter ou se perfectionner avec différentes techniques de dessin, pastel, peinture. Partager le plaisir de s’exprimer en formes et en couleurs.

(min. 10 personnes)

Avec Catherine PIZZIMENTI

  • enfant (6-8 ans)
  • enfant (9-10 ans)
  • enfants (+11 ans) / ado / adulte
  • ados / adultes
  • mercredi 10h30 à 11h30
    mercredi 14h à 15h30 ou jeudi 17h à 18h
  • mercredi 15h30 à 17h
    vendredi 17h45 à 19h45
Ancienne poste 1h Tarif Commune : 125€
Tarif Hors-Commune : 135€
1h30

 

2h

Tarif Commune : 175€
Tarif Hors-Commune : 190€

Tarif Commune : 235€
Tarif Hors-Commune : 250€

Eveil à l’anglais

Initiation à l’anglais par les chansons, le mime et les jeux pour sensibiliser les enfants à la langue de manière ludique.

Par l’intermédiaire d’activités interactives, variées et fun, les enfants manient et assimilent la langue avec plaisir et enthousiasme. Les petits effectifs permettent à tous de participer. Cet éveil à l’anglais donnera une base solide et une envie de continuer à découvrir la langue.

Avec Nicola BARFIELD

CE2-CM1-CM2
CP-CE1
MS-GS (2ème et 3ème année)
PS-MS-GS (1ère année)

mercredi 14h15 à 15h00
mercredi 15h00 à 15h45
mardi 17h45 à 18h30
mardi 17h00 à 17h45

MJC – petite salle communale  Tarif Commune : 155€ / Tarif Hors-Commune : 165€
Expression corporelle ! Nouvel horaire !

Enfants de 8 à 10 ans

Chaque trimestre, les enfants danseront des chorégraphies différentes.

Ils aborderont la Gymnastique rythmique : maniement de ballon, cerceau, corde, ruban, sur des musiques actuelles.  Une approche ludique de la danse orientale et du flamenco permettra à l’enfant de s’épanouir, et de découvrir d’autres cultures.

Activité excellente, pour développer la coordination, le maintien du corps et canaliser l’énergie.

Avec Sarah PONCY-FILLON (finaliste au championnat de France de GRS en 1996).

8-10 ans                                                                                  jeudi 18h00 à 19h00

salle Mâcheron  Tarif Commune : 162€ / Tarif Hors-Commune : 172€
Flamenco ! Nouvel horaire !

Cours mixte à partir de 12 ans

Le flamenco est un art typique andalou, lié aux gitans mariant leur culture issue de l’Inde aux traditions musicales du monde entier.

Durant l’année vous étudierez un « palo » (style de danse). Vous partagerez la passion de Sarah qui a été formée par des danseurs de renommée mondiale tels que Ana la China, Rocio Molina, Manuel Gutierrez, Carmen Ledesma et Belen Maya,  mais aussi au chant, cajon et palmas avec Cristo Cortes, Rocio Marquez, Juan-Manuel Cortes et Geronimo Utrillo.

Avec Sarah PONCY-FILLON

Débutant/intermédiaire
Avancé

jeudi 19h00 à 20h00
jeudi 20h à 21h

salle Mâcheron  Tarif Commune : 162€ / Tarif Hors-Commune : 177€
Guitare

(Ouvert à tous)

Moussa est diplômé de Nancy en 1990 avec mention. Il accompagne divers artistes qui se produisent notamment à Bercy, au Zénith, aux Francofolies… Depuis 10 ans, il accompagne Cheb Bilal en concert retransmis sur plusieurs chaines de télévision. Des musiciens tels que Christophe Godin, Adrian Ferraud, Yohan Schmith et Stacy King ont aussi choisi de faire appel à lui.

Avec Moussa BOUHADRA

lundi, mardi & mercredi

Ancienne poste Cours 1/2h Individuel Tarif Commune : 490€
Tarif Hors-Commune : 505€
Cours 3/4h collectif (2 élèves) Tarif Commune : 380€
Tarif Hors-Commune : 395€
Gym douce

Convient aussi parfaitement pour une reprise d’activité physique après l’accouchement ou un retour sportif en douceur. Gymnastique posturale améliorant la solidité du corps. Alliance de mouvements plus traditionnels améliorant les capacités d’équilibre et de souplesse. Séance idéale pour retrouver ou améliorer la fermeté de sa musculature tout en apprenant à se détendre et à se relaxer.

Avec Nathalie LEBON

vendredi 10h à 11h30

MJC – salle judo Tarif  Commune: 215€ / Tarif Hors-Commune : 230 €
Gym d’entretien

Ouvert à tous (tous niveaux)

Séance de renforcement musculaire général pour une sangle abdominale, des jambes toniques et un buste raffermi. Cours variés permettant aussi une meilleure connaissance du corps et un bien-être profond en utilisant différentes techniques d’assouplissement et de relaxation.

Avec Nathalie LEBON

mardi 20h à 21h30

MJC – salle judo Tarif Commune : 215€ / Tarif Hors-Commune : 230€
Hi – Low

Ouvert à tous (tous niveaux)

Pour se détendre en s’amusant… Pour toutes les personnes qui souhaitent trouver une activité alliant efforts physiques et danse. Apprentissage progressif de chorégraphies sur des rythmes et ambiances variés. Cette pratique renforce les capacités d’adaptation du cœur et permet un affinement général du corps.

Avec Nathalie LEBON

mardi 19h à 20h

MJC – salle communale Tarif Commune: 150€ / Tarif Hors-Commune : 165€
Improvisation théâtrale

 

C’est lorsque la rhétorique du théâtre rencontre le dynamisme d’une discipline sportive, que l’improvisation théâtrale vit le jour .
Apprenez à vous exprimer sur scène ou au quotidien et à suivre votre inspiration, dans tous les registres, devenant tout à la fois dramaturge, metteur en scène, scénographe et acteur.
Venez voyager  dans une infinité d’univers et d’histoires, au rythme de votre spontanéité, de vos personnages et des éclats de rire, avec pour seule limite celle de votre imagination.

Aux techniques théâtrales se mêleront ainsi des exercices de développement de la créativité afin de se passer de tout texte ou scénario. Sans oublier l’épanouissement de son charisme, de son assurance et de sa confiance, qui seront autant d’atouts dans la vie de tous les jours .Et, pour aller plus loin, les participants pourront s’ils le souhaitent, s’essayer à des représentations en public comme le célèbre match d’impro où un arbitre tire au sort des thèmes lors d’un grand spectacle.

Pour en savoir plus : www.improcia.com    et Facebook.com/improcia

 

Avec Samuel MAION

mercredi 20h15 à 22h

 petite salle communale  Tarif Commune : 183€ / Tarif Hors-Commune : 198€
Italien ! Nouveau cours enfant !

Vous appréciez la mélodie de la langue italienne et vous désirez vous perfectionner. C’est sur un rythme « allegro » et « andante » que vous pourrez converser et découvrir la culture italienne !

Avec Catherine CALCIO-GAUDINO

Enfant (CM1-CM2-6ème)
Adulte Conversation
Adulte Faux-débutant / intermédiaire

mercredi 16h à 17h
mercredi 17h à 18h
mercredi 18h à 19h

MJC – salle langues Tarif Enfant Commune: 180€ / Tarif Hors-Commune : 190€

Tarif Adulte Commune: 215€ / Tarif Enfant Hors-Commune : 230€

Judo Attention !! Reprise à partir du lundi 3 septembre 2018 !!

(Enfants – Ados)

La MJC est affiliée à la Fédération Française de Judo et Disciplines Associées. Chaque adhérent cotise pour l’obtention d’une licence lui donnant droite de pratiquer le judo, de participer aux tournois et de s’inscrire aux championnats organisés par la fédération.  Les inscriptions aux compétitions seront gérées par l’animateur mais les déplacements restent à la charge des parents.

Attention places limitées! Et 5 ans révolu à l’inscription

CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE.

Avec Sébastien DEGEORGE

Baby judo (nés en 2013)

Mini-poussin débutants (nés en 2011 et 2012)

Mini-poussin confirmés (nés en 2011 et 2012)

Poussin (nés en 2009 et 2010)

Benjamin, Minime, Cadet (nés 2002-2007)

lundi 17h30 à 18h20

lundi 18h30 à 19h30

mardi 17h30 à 18h30

mardi 18h30 à 19h30

lundi 19h30 à 20h30

MJC – salle judo Tarif Commune 150€ + licence 38€ : 188€
Tarif Hors-Commune 160€ + licence 38€ : 198€
Ju-jitsu traditionnel

(enfants – adultes)

Art martial traditionnel sans compétition issu de l’école japonaise Hakko Ryu.

Méthode de self défense et travail des katas fondamentaux.

Accessible à tous de 7 ans à 77 ans avec deux approches différentes des techniques en fonction des possibilités de tout à chacun.

Apprenez à vous défendre contre toutes sortes de saisies, coups de poings, coups de pieds, attaques aux couteaux, attaques aux bâtons.

La MJC est affiliée à l’ETAJ. Les nouveaux adhérents doivent s’acquitter du passeport au prix de 10€ en supplément.

Avec Lucille BEAUVOIS

enfants (7-11 ans)
+ 11 ans/ adultes

mercredi 17h45 à 18h45
mercredi 18h45 à 20h15

MJC – salle judo Enfant Tarif Commune 100€ + licence  25€ : 125€
Tarif Hors-Commune 110€ + licence  25€ : 135€
Adulte Tarif Commune 150€ + licence  25€ : 175€
Tarif Hors-Commune 165€+ licence 25€ : 19O€
Line Dance ! Nouveau cours !

Pour le plaisir de danser ensemble, sans partenaire. La danse en ligne se pratique les uns à côté des autres sur la même chorégraphie.

Tous les styles de danses sont possibles (polka, madison, bachata, cha-cha, valse, tango, rock, samba, rumba, boléro, two steps….) sur tous les genres de musiques: chansons modernes, pop, country, latino, celtiques, ou autres…

Il n’est pas nécessaire de savoir danser pour commencer. Les pas de base sont enseignés progressivement, et dès les premières séances, le plaisir de danser est là. Cette activité vous est proposée par l’association Dansez maintenant, de Thonon.

Min.8Personnes/cours

Avec Christine Guillemard

débutant niveau 1

Intermédiaire niveaux 2 et 3

lundi 19h à 20h

lundi 20h à 21h

salle de l’Aérospatiale Tarif Commune : 150€
Tarif Hors-Commune : 165€
Multisports enfants

Enfants  du CP au CM2 (de 6 à 10 ans)

En fonction des saisons : vélo, rollers, foot, badminton, basket, ping-pong, hockey…

Avec Aurélie ROTHLISBERGER

mercredi 16h à 17h

MJC – salle communale Tarif Commune : 145€ / Tarif Hors-Commune : 155 €
Nouveau ! Marche Nordique avec Florent Curdy

La marche nordique est un sport de plein air et d’endurance extrêmement populaire dans les pays scandinaves qui consiste en une marche dynamique avec des bâtons de marche spécifiques.

Dans un esprit ludique et convivial, cette marche permet de découvrir les paysages, la faune, la flore et le patrimoine de son territoire sur des itinéraires différents éventuellement enneigés.

Accessible à tous, elle est une source reconnue de bien être physique pour l’ensemble du corps. Elle est idéale pour entretenir sa condition physique et combattre la sédentarité.

Prévoir une simple paire de basket, des vêtements de sport et des bâtons de marche nordique. Possibilité de prêt de bâtons. Itinéraire d’environ 6km. Rythme de marche moyen.

Lieu de RDV dans un rayon de 15 min d’Allinges en voiture, transmis par SMS 2 jours avant la sortie.

 Avec  Florent Curdy, Instructeur Marche Nordique. Accompagnateur en montagne. Guide de Patrimoine Savoie Mont Blanc. Médiateur Géopark Chabais.

Mardi 9h15 à 11h

Lieu de RDV transmis par SMS 2 jours avant la sortie  Tarif Commune : 220€ / Tarif Hors-Commune : 235€
Patchwork

Avec Marie-Jo DONVAL

lundi 14h à 16h30

ancienne poste Tarif Commune : 60€ / Tarif Hors-Commune : 75€
Peinture détente

Avec Blandine DUFOUR

Jeudi    14h à 16h30

ancienne poste Tarif Commune: 60€ / Tarif Hors-Commune : 75€
Piano – Chant

(Ouvert à tous)

Enseignement du piano, solfège compris, à travers une méthode adaptée à chacun.

Tous niveaux, tous styles et ce à n’importe quel âge !

Avec Elizabeth SCHARWATT

lundi, mardi, mercredi & jeudi

Ancienne poste Cours 1/2h individuel Tarif Commune : 490€
Tarif Hors-Commune : 505€
Cours 3/4h individuel Tarif Commune : 735€
Tarif Hors-Commune : 750€
Pilates

(ouvert à tous)           

C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

( max.12 personnes)

Avec Maxime BRUEL

mardi 14h à 15h
vendredi  14h à 15h
vendredi  20h30 à 21h30

MJC – salle de Mâcheron  Tarif Commune : 200€ / Tarif Hors-Commune : 215€
Poterie ! Changement de jour cours enfant !

Cours Adultes

Découvrez la terre et ses possibilités créatrices infinies ! A votre rythme et dans une ambiance conviviale vous aborderez les différentes techniques de façonnage de l’argile : modelage, colombin, plaque, estampage, tournage….L’atelier dispose de : 4 tours, 1 four électrique, matériel de décoration, engobes, émaux colorés. Nous utilisons du gré cuit à 1260° et de faïence cuite à 980°. Je vous accompagne techniquement afin que vous réalisiez librement vos objets, utilitaires, décoratifs, artistiques et plus encore….Vive la céramique !

Cours Enfants-Ado (à partir de 9ans)

Au fil des séances et des thèmes proposés vous allez découvrir les différentes techniques de façonnage et décoration de l’argile que tel des magiciens vous transformerez en objets (utilitaires, déco, rigolos…). Grâce à votre imagination et vos idées, vos créations seront personnalisées et uniques. Initiation au tournage une fois par trimestre.

Chaque pièce réalisée sera facturée (prix au kilo)

Avec Stéphanie Mériguet

adulte

mercredi  9h  à 11h30
vendredi  9h à 12h
vendredi 14h à 16h30
vendredi  18h à 20h30

enfant (dès CM1 et ado)

un mercredi sur deux  14h00 à 16h00

salle Mésinges Enfant 2h Tarif Commune (licence comprise) : 200€
Tarif Hors-Commune : 210€
Adulte 2h30 Tarif Commune : 605€
Tarif Hors-Commune : 620€
3h (vendredi matin) Tarif Commune : 695€
Tarif Hors-Commune : 700€
Reflexologie ! Nouveau Cours !

La réflexologie familiale, une méthode ancestrale de guérison à votre portée.

Pour se soigner en famille et entre amis grâce à la connaissance de points réflexes qui stimulent nos forces naturelles de maintien de la santé. Un cycle de rencontres (2*/mois), qui vous permettra de profiter de la relaxation qu’offre la séance et en même temps d’acquérir un savoir-faire de base, utilisable chez vous. Thèmes abordés : défenses immunitaires, ORL, digestion, sommeil, stress, et autres, en fonction des besoins spécifiques des participants.

Avec Karine MAZUROWICZ-CHATEL

Jeudi  9h00 à 10h30 (1 semaine sur 2) 

Salle judo                                          Tarif commune : 235€ / Tarif Hors-Commune : 250€

Russe

Avec Alexandra DAUVERGNE

confirmé
débutant/2ème année

jeudi 18h30 à 19h30
jeudi 19h30 à 20h30

MJC – salle langues Tarif Commune : 228€ / Tarif Hors-Commune : 243€
(possibilité d’adhérer à l’association EURCASIA pour 10€/an )
Saxophone – Flûte traversière

(enfants dès 7 ans- adultes)

Enseignement moderne, ludique et progressif sur des styles variés (classique, rock, blues, jazz, variété…).
Apprentissage direct sur l’instrument sans solfège préalable.

Avec Didier RAMIREZ

jeudi

Ancienne poste Cours 1/2h individuel – 30 séances Tarif Commune : 490€
Tarif Hors-Commune : 505€
Cours 3/4h individuel – 30 séances Tarif Commune : 735€
Tarif Hors-Commune : 750€
Step dance

8-11 ans, avant l’entrée en 6ème

Amélioration des capacités sportives, d’écoute du rythme, de la coordination, du registre gestuel par un apprentissage adapté. Séances alternant des temps d’acquisition de pas de base, et la réalisation de chorégraphies. Sensibilisation au respect du corps avec l’intégration de la notion d’étirement musculaire.

Avec Nathalie LEBON

mardi 17h à 18h

MJC – grande salle communale Tarif Commune : 150€ / Tarif Hors-Commune : 160€
Step teenagers

(à partir de 12 ans)-Tous niveaux

Séance de Fitness spéciale ados. Cours de danse sportive à partir d’une plateforme ajustable (STEP).

Chorégraphies évoluant sur des supports musicaux variés. Séances idéales pour tonifier le corps et évacuer le stress. Vous aimez danser, vous souhaitez améliorer vos capacités rythmiques et sportives : c’est un moment idéal pour vous !

Avec Nathalie LEBON

mardi 18h à 19h

MJC – salle communale Tarif  Commune: 150€ / Tarif Hors-Commune : 160€
Stretch – Relax

Ouvert à tous (tous niveaux)

Séance idéale pour apprendre à se détendre… Venez vous initier au bien-être du corps et de l’esprit ! La souplesse pour réduire les risques de tendinites, pour éviter les tensions dues au stress quotidien de nos vies trépidantes. Apprendre à mieux respirer, c’est aussi revitaliser son corps et son moral…

Avec Nathalie LEBON

mercredi 10h à 11h

MJC – salle judo Tarif Commune : 150€ / Tarif Hors-Commune : 165€
Stretching

Cours d’étirements musculaires généralisés, effectués en douceur, dont le but est de travailler la souplesse et mobiliser les articulations. Cours idéal pour lutter contre l’arthrose ou pour toute personne souhaitant retrouver un bien-être physique et mental.

Avec Nataly BURNET

lundi 9h à 9h45
jeudi 19h30 à 20h15

MJC – salle judo Tarif Commune : 115€ / Tarif Hors-Commune : 130 €
Yoga

Ouvert à tous

Il est une invitation à la détente, une rencontre avec soi, associant effort dans le lâcher prise…A travers divers pratiques appropriées, postures, respirations, concentration, relaxation, le yoga propose une visite guidée de vos possibilités physiques individuelles, sans recherche de performance, à l’écoute de vos propres ressentis….Une pratique régulière menée avec respect et bienveillance, vous aidera à retrouver vitalité, calme et sérénité.

Avec Emmanuelle GRECO, diplomée du yoga de l’énergie

mardi 8h50 à 10h05

MJC – salle judo  Tarif Commune: 160€ / Tarif Hors-Commune : 175 €

mercredi 9h à 10h15
mercredi 19h15 à 20h30

MJC – salle Macheron  Tarif Commune: 160€ / Tarif Hors-Commune : 175 €
Yoga enfant ! Nouveaux Horaires !

Une rencontre physique et ludique, sans performance, pleine de sincérité….

Une expérience  à vivre et à partager dans le respect de chacun, nuancée de mouvements, de postures, de détente et d’échange pendant laquelle l’enfant se mettra à l’écoute de ses ressentis physiques.

Au fil d’une pratique régulière il va apprendre à mieux se comprendre et se faire confiance.

Max.12 enfants.

Avec Emmanuelle GRECO, diplômée du Yoga de l’Energie.

4/6 ans                                                      mercredi  10h30 à 11h15
7/10 ans                                                    mercredi 18h à 18h45

MJC – salle de Mâcheron  Tarif Commune : 145€ / Tarif Hors-Commune : 155 €
Zumba

(à partir de 16 ans)

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines(salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco, …..), mais aussi de styles variés.

Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.

Baskets obligatoires. Autorisation parentale pour les 16-18 ans.

 Avec 

Jeudi 20h15 à 21h15

MJC – salle communale  Tarif Commune : 200€ / Tarif Hors-Commune : 215€
Réinscription pour le judo saison 2018-2019

Les ré-inscriptions au judo se feront uniquement aux permanences suivantes:
– Mardi 28 août : 17h00 à 19h00
– Mercredi 29 août : 14h00 à 17h30
– Jeudi 30 août : 17h00 à 19h00

 

La cotisation judo pour la saison 2018-2019 Tarif commune est de 188€ (licence incluse de 38€)

La cotisation judo pour la saison 2018-2019 Tarif hors communes est de 198€ (licence incluse de 38€)

L’adhésion à la MJC est obligatoire.(16€)

Un certificat médical est obligatoire, avec la mention « apte à la compétition »ainsi que le passeport judo tamponné par le médecin pour les judokas désirant faire des compétitions.

IMPORTANT !

Votre ré-inscription ne sera valide que si nous sommes en possession de tous les éléments suivants:

– Fiche d’inscription complétée et signée + formulaire d’autorisation  de droit de diffusion d’images

– Certificat médical

– Règlement

– Demande de licence à faire directement sur internet sur le site de la FFJDA http://www.ffjudo.com/

Forum des Inscriptions le Dimanche 2 septembre de 9h à 13h ! Salle communale d’Allinges

Ce sera l’occasion de rencontrer nos animateurs et animatrices et de faire votre choix parmi nos nombreuses activités sportives et culturelles.

Nous vous attendons nombreux !!

BOURSE AUX JOUETS LE DIMANCHE 04 NOVEMBRE 2018 !!

Nöel approche à grands pas…..!

Venez faire de bonnes affaires à la BOURSE AUX JOUETS le dimanche 04 novembre  à la salle communale, ou alors faites de la place dans vos placards .

 

Vide Grenier Mercredi 1er mai 2019 !

Comme chaque année à la même date, venez faire  un tour au Vide-grenier mercredi 1er mai de 8h à 17h !!

 

Gala de clôture de la saison Juin 2019, La MJC fête ses 40ans !

La saison se termine et nous sommes très fiers de vous présenter le travail des élèves et de leurs professeurs lors du Spectacle de fin d’année !

Voici les activités représentées :

  • Judo
  • Piano
  • Gym enfant
  • Aïkido
  • Danse classique et Danse mode/disco/latino
  • Capoeira enfant/ado/adulte
  • Expression corporelle
  • Flamenco
  • Danse orientale
  • Step dance
  • Step teenagers

Ouvert à tous !

 

Stage Poterie Enfants Vacances de La Toussaint 2018

Stage  de modelage pour enfants à partir de 7ans

1ère semaine des vacances de Toussaint

2*1h30 LE LUNDI ET LE MARDI DE 9h30 à 11h

Adhérent de 7€ à régler en supplément pour les non-adhérents à la MJC.

MJC – Mésinges Tarif Commune: 60€ / Tarif Hors-Commune : 70€

 

Partenariat MJC et La Maison des Arts du Léman !

Samedi

Spectacle

Maison des Arts du Léman

Tarif adhérents adultes : 16€ / Tarif non adhérents : 18€
Tarif adhérents enfants : 10€ / Tarif non adhérents : 12€

INFOS ET INSCRIPTIONS AUPRÈS DE LA MJC ALLINGES:
04.50.26.55.11 / mjc-alinges@wanadoo.fr

Nous vous attendons nombreux !